Bilo da je moguće skrbiti majku sreću. Kada majke koje se skrbe mogu jesti haringa

Dojenje za mladu majkuTo nije lako. Prvo dolazi prilagodba procesa laktacije, koja sama po sebi nije previše ugodna, a dijete se navikne jesti grudi. No, u isto vrijeme s tim problemima, mnoge majke pitaju: „A što možete jesti dok dojim?” Što hrana će biti što korisniji za dijete? Dakle, u ovom članku želim vam reći da li možete skrb majka haringe.

Nekoliko riječi o zabranama

U početku, međutim, želim reći ženamakako tijelo je proces probave i probavu hrane koja se apsorbira u krvi i majčino mlijeko, a to ide izravno na dijete. Dakle, danas za dojilje postoji toliko mnogo ograničenja. To ne može biti, od toga moramo napustiti. Ispada na kraju da je žena jede samo suhe žitarice i meso. Međutim, to je potpuno pogrešno. Prehrana mlade majke trebaju biti puna, jer su sve vitamine i minerale koji su potrebni da dijete dobiva u majčinom mlijeku zbog hrane.

Na proces probave hrane

Prije odgovaranja na pitanje "možedojilja ", morate malo razgovarati o procesu probavljanja hrane. Dakle, sva hrana koju jedna žena konzumira prvo se žvače u ustima, a zatim uđe u trbuh. Važno je napomenuti da je iz želuca u krv apsorbira samo vodu, alkohol i droge. Ostali proizvodi, koji još nisu podijeljeni i nisu probavljeni, ne mogu ući u krv i sukladno tome u mlijeko.

Zatim, cijela hrana prelazi u tanko crijevo. Ovdje ga podijeliti u različite prikladne proizvode za probavu. Dakle, zahvaljujući enzimima i žuči, hrana se prerađuje i pretvara u peptide, aminokiseline, masne kiseline itd. I upravo su te čestice u tijelu djeteta zajedno s mlijekom. Ali ne komad haringe ili sushi.

Glavna načela i pravila za hranjenje majke u skrbi

Analizirajući li skrb majka haringe, jest da je svaka žena treba znati principe pravilne prehrane tijekom dojenja.

1. Morate jesti koliko god želite. Dakle, često su majke za vrijeme dojenja osjetiti glad. To je normalno jer beba jede ono što mama jede. Mora biti zadovoljan na vrijeme.
2. Nemojte jesti za dvoje (ogromne količine). Vi samo trebate jesti češće, ali u manjim količinama. Prejedanje je jednako loše kao glad.
3. Mama može jesti sve što ne uzrokujealergijska reakcija u njoj i bebi. Međutim, moramo se sjetiti da hrana treba biti najkorisnija i obogaćena. Dakle, moramo se odreći prženih i masnih jela. Međutim, oni su jednako štetni za bilo koju zdravu odraslu osobu.

Nekoliko riječi o ograničenjima

Ako žena želi znati je li dojilamajčino haringe, već je u zatočeništvu raznih ograničenja. Što žene trebaju zapamtiti? Dakle, ako majka jede iznimno korisnu hranu, ona se apsolutno ne treba ograničiti. Međutim, moguće je napustiti proizvode koji uzrokuju povećanu proizvodnju plina. Sva hrana koja je sposobna izazvati alergijske reakcije treba jesti u malim količinama.

Odbijanje je također zbog pržene masne hrane uuporaba kuhane, pirjane ili steamed jela. Ako stvarno želite jesti, na primjer, nogu prženog pile, nemojte to sami zanijekati. Međutim, to neće štetiti samo ako se to dogodi ne češće nego jednom tjedno.

Riba za majke za njegu

Mnoge majke se pitaju: "Je li moguće da majka koja dijete doji ima ribu, haringa, sushi?" Dakle, Svjetska zdravstvena organizacija kaže da tijekom dojenja riba jednostavno mora biti u prehrani svake žene. Uostalom, ima određeni kompleks svih vitamina, makro i mikroelemenata, koje dijete treba toliko za normalan rast i razvoj.

Prema liječnicima, ljudi kojiredovito jedu ribu, mnogo rjeđe postoje razne bolesti kardiovaskularnog sustava, a sve vrste poremećaja u štitnjači su vrlo rijetke.

Osim toga, morate razjasniti o sushi. Dakle, sva hrana koju majka koristi za vrijeme dojenja treba toplinski tretirati - kuhati, grickati, kuhati za par. Sushi je komad sirove ribe. Znači, za vašu omiljenu poslasticu, mnoge su žene najbolje odustati.

Herring: korist

Vrijeme je da odgovorimo na pitanje "Je li moguće zalutikada dojite. " Dakle, mora se reći da je haring, kao i ostatak ribe, u svom sastavu ima iste korisne supstance i mikroelemete. Bogat je jodom, fosforom, kalcijem, kalijem, bakrom i proteinom. U svom sastavu postoje takve korisne kiseline kao što su Omega-3, koje su jednostavno potrebne za rad i razvoj mozga, vida, kardiovaskularnog sustava. Ova riba sadrži korisne vitamine A, D i također skupine B (B1, B12, B2).

Herring: Harm

Idemo dalje, bilo da je moguće jesti haringa majci za njegu. Unatoč svim svojim pozitivnim aspektima, ova riba ima niz kontraindikacija za upotrebu.

1. Herring se smatra jakim alergenom. Znanstvenici ga stavljaju u ravnotežu s citrima, jagodama, medom. Stoga, dijete, nakon što će majka jesti ovaj proizvod, može razviti osip, dijazu, uznemiren trbuh i nadutost. Stoga, po prvi put, moja majka bi trebala pokušati isprobati sve proizvode. Ako nema reakcije na njih - to je dobro, ako dijete reagira negativno - najbolje je odbiti ih.
2. Herring ima specifičan okus. I ona je u stanju malo promijeniti okus mlijeka. Dobiva blagi slan hlad. Ako beba ne voli, generalno može odbiti dojenje.
3. U prvim mjesecima života, mrvice nutricionisti također ne preporučuju jesti haringa. I sve zbog toga što dječja gastrointestinalna trakta još nije dovoljno razvijena da se ova hrana popije i u obliku podjele.

Kada možete jesti haringe bez straha?

U međuvremenu, trebamo razgovarati o tome kadadojilje majke mogu jesti haringe bez straha. To jest, tako da uopće ne povrijedi bebu. Uvođenje ove hrane u prehranu se preporučuje ne prije nego što se mrvica pretvori u tri mjeseca. U početku biste trebali pokušati ne više od nekoliko komada haringe. Ako je dijete normalno reagiralo na nju, nije razvio osip i nije bilo drugih nestandardnih manifestacija, majka je mogla jesti haringe bez straha. Ali ovdje je potrebno poštivati ​​normu. Nemojte zlostavljati ovu ribu. Norm: ne više od dva komada haringe, najviše dva puta tjedno.