Mnogi ljudi sanjaju o gubitku težine. Netko za potpunu sreću treba izbaciti samo nekoliko kilograma. Za druge, pitanje prehrane i smanjenja težine postaje od vitalnog značaja, jer zbog prekomjerne tjelesne težine, zdravlje je teško pogođeno. I, naravno, svatko zna da je najlakši način za početak gubitka težine, ako za vrlo dugo vremena da ustraju i pažljivo prate prehranu. Vrlo su snažni režimi. Unatoč popularnosti koju uživa čokoladna prehrana, recenzije o njemu nikada nisu uvijek ružičaste.
Gubitak težine bio je uspješan u prehranipotrebno je promatrati neka prilično važna pravila. Prije svega, morate uzeti u obzir primljene i potrošene kalorije. Bez obzira na sljedeću prehranu obećao za brzo mršavljenja, zakon prebrojavanja kalorija ne može pobjeći. A u slučaju "čokoladne hrane" situacija postaje tužna. Izgubiti težinu na njemu bi trebao biti ovo: cijeli tjedan, ili još više, trebate jesti dan samo jednu pločicu čokolade, podijelivši ga u što više obroka što je više moguće. Možete popiti kavu, čaj, samo vodu. Ispada da tijelo prima puno kalorija i značajno opterećenje na gušteraču, želudac i cijeli probavni trakt.
Energetska ravnoteža je vrlo važna za ljude. I težina će nestati samo kada se energija troši više nego konzumira. Ovdje će pomoći samo tjelesna aktivnost, bilo kakva vježba, sport, šetnje. Općenito, sve što vas tjera da se pomaknete i potrošite energiju koju dobivate. Izbor na ovom području je ogroman: može biti ples, joga, aktivni sportovi poput tenisa, skija, bicikala i valjaka, ili samo hodanje u parku. Glavna stvar je osvajanje vlastite lijenosti i uvjeriti se, a onda cijeli svijet koji je potonuo i postojan dovoljno da postigne željeni cilj, to jest lijep lik i dobro zdravlje.
Čak i najučinkovitija prehrana u svijetu ne pomaže,ako se dopuštena hrana jede po kilogramima. Stoga druga pravila o pridržavanju bilo koje dijete: dijelovi bi trebali biti mali. Obično se savjetuje da stavite što više hrane na tanjur kako želite jesti, a zatim stavite pola natrag i jedite ono što je ostalo. Ili možete iskoristiti mali trik i kupiti lijepu malu ploču posebno za sebe. Zatim se gomila na slonovom dijelu jednostavno ne radi. U tom smislu, čokoladna prehrana obećava puno, recenzije o kojima su ponekad iskušani navijači brzo, ukusno i bez napora izgubili težinu. Ali nemojte graditi iluzije - ništa nije lako, pa čak ni idealna figura - čak i više. Naravno, obožavatelji čokoladne prehrane kažu da nema ništa bolje na svijetu. Uostalom, možete jesti samo svaku slatku delikatnost, iako nešto krše veličinu dijelova. I istovremeno i organizirati konstantan stres na tijelu. Unatoč činjenici da se čokoladna prehrana podudara s dnevnom rutinom mnogih žena aktivnih mršavljenja koje se hrane vječno, vrijedno je razmišljati tri puta prije početka ove avanture.
Ponekad i neke fanatike djevojkeozbiljna pogreška: oni prestanu liječiti hranu kao nužan izvor prehrane koji može biti lijep, ukusan i koristan, čak i ponekad umjetničko djelo. Oni samo percipiraju hranu u obliku kalorija. Brojač se ne zaustavlja. Umjesto ukusnih sladoleda pojesti tri stotine kilokalorija, a umjesto komad čokolade - petsto. Usput, to je ono što privlači čokoladnu prehranu. Recenzije, međutim, sumnjaju da je netko stvarno izgubio težinu uz pomoć. Čim gubitak težine prestane ograničavati se u nutricionizam i živjeti na jednoj čokoladnoj barovi po danu, tijelo počinje brzo hvatati sve gubitke i aktivno rastu masnoće.
Da, vrijedi paziti što dobivana tanjuru i izbjegavajte višak, masnu, pečenu, slatku, dimljenu, vrlo slanu, blatu. No, vrijedi sjetiti se da je hrana ponekad užitak. Uostalom, vrlo je ugodno sjesti u kafić s prijateljima preko šalice mirisne moše s ukusom cimeta i puno vrhnja ili pripremiti fondue od sira. Jednostavno morate lakše tretirati hranu, a ne pretvoriti ga u mučenje, ali biti mudrije i cijeniti sve male životne radosti. Možda, s ovih stajališta, čokoladna prehrana je također prilično dobra. Komentari, za sve nastupe, ostavljaju strastveni ljubitelji ove ukusne poslastice, koji su spremni živjeti samo na čokoladi.
Dakle, adekvatan i umjeren pristup hranipomoći će uravnotežiti prehranu. Pa, kako biste dugo smanjili težinu i konsolidirali rezultate, morat ćete se pribjeći jedinom postojećem rješenju - fizičkim vježbama.
</ p>>
