Zašto se crunching koljena kada squatting?

Često, čak i vrlo mladi kada se savijanjeudovi mogu napraviti vrlo stare zglobove. To nije vrlo ugodan fenomen za osobu i za njegovo okruženje. Razlozi zbog kojih se koljena hrvaju kada se čuče mogu varirati - od potpuno nedužnih do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema.

Prvo što treba razmisliti ako postojibakalar u zglobovima, posebno u koljenu, - nije previše soli koju jedete. Obično je najjednostavniji razlog zašto se koljeno crunches kada squatting je višak soli koja je pohranjena u zglobovima i aktivira pojavu zvukova kliknuvši tijekom kretanja. U tom slučaju trebali biste malo podesiti dijetu. Sol, nakon svega, nije bez razloga nazvan "bijela smrt", njegova pretjerana konzumacija ne koristi tijelo, pa je stoga najbolje smanjiti potrošnju na hranu na minimum.

Još jedan razlog zašto koljeno pucketaju kadačučnjeva, može postojati sjedeći stil života. To je također neuobičajeno ovih dana - većina stanovnika velikih gradova već se preselila u svoje automobile, radila u uredskim zgradama i zanemarivala čak i kratke šetnje. I uzalud - svi ti čimbenici izazivaju ne samo stagnaciju u zglobovima, nego i pojavu prekomjerne težine. Ali povećava opterećenje na zglobovima koljena i dovodi do pojave krize. U ovom slučaju potrebno je posjetiti endokrinologu, koji će pomoći odabiru metoda za normalizaciju metabolizma i smanjenje težine u normalu.

Ali, pored gore navedenih problema, što možeuzrokuju škripanje koljena prilikom čučnjeva, mnogi imaju manje uobičajenih čimbenika koji mogu uzrokovati ovu disfunkciju. Na primjer, sličan fenomen pojavljuje se kod osoba koje se bave dizanjem utega, dizanjem snage, vježbanjem snage. Također nije neuobičajeno za one koji redovito rade na dizanju utega. U tom slučaju samo promjena aktivnosti pomaže. Ako liječnik potvrdi da je takav fenomen u zglobu uzrokovan promjenama zbog stalnog utega, liječenje posebne vrste neće donijeti - povećana opterećenja će ga dodatno uništiti.

Drugi uzrok krvarenja u zglobovima koljenamogu biti njihova hipermobilnost. To je nasljedna bolest koja zahtijeva tretman s pravilno oblikovanom gimnastikom, korigirajući režim pića, a povremeno - noseći posebne fiksatore - koljena.

Pa, ako je krvarenje popraćeno onim što bolikoljena kada se čuče, valja razmatrati: jeste li prethodno primili ozljede ovog dijela tijela? U tom slučaju, liječenje propisuje liječnik ovisno o prirodi prethodne traume - istezanje, meniskus ozljede, modrice. Najčešće uključuje potpuni odmor, a ponekad i kiruršku intervenciju.

Pa, u slučaju da upalni proces -Razlog što boli koljeno u fleksiji, liječenje se provodi hondroprotektorami-lijekove (za obnavljanje hrskavice), fizioterapiju (elektroforeza magnetoterapija), a korištenjem posebnih gimnastiku. Obično se javlja kod artritisa, sinovitis, reumatizma i drugih patoloških stanja koljena.

</ p>>